Cure Bien-etre

Les bienfaits du jeûne et de la méditation sont régulièrement mis en évidence par la science. Ce concept de stage intégrant le jeûne et la méditation, a été expérimenté avec succès et se déroulera au bord de la mer, entourés de lauriers, de mimosas et de pins d’Alep que la session va se dérouler. Un moment privilégié de retour en soi, de soin de soi et d’apprentissage de techniques naturelles de bien être et de santé. Ce sera l’occasion d’expérimenter le jeûne dans une approche globale du corps et de l’être. Le nettoyage -la détoxination- s’effectue au niveau de notre organisme et de notre esprit. Méditation, chi gong, yoga du son, techniques de la Gestalt-thérapie, marche méditative et nature, créativité, composent le programme de la formation. Sauf contre-indication médicale bien sûr, ce stage vous est accessible, que vous vouliez découvrir la pratique du jeûne pour la première fois, ou que vous en ayez déjà l’expérience.

Programme

Une journée d’introduction et de préparation 3 jours de jeûne – Une journée de clôture et synthèse .

Le matin :

Eveil corporel en Bio Relaxation : synthèses de techniques de chi gong, yoga, sophrologie, arts martiaux : module indépendant accessible à tous les adhérents Casa Bianca.

Les principes de nutrition et de santé globale ; La psychophysiologie du jeûne ;

L’après-midi :

Equilibrer ses biorythmes ; Les ressources de la méditation statique et en mouvement ; Les messages du corps et de rêves ; L’art du toucher récréateur ;

Gestalt et Créativité.

L’encadrement est assuré par Karim Reggad, Gestalt-thérapeute, formateur en pratiques de santé. Avec le concours de Sabine Hort, Biologiste, praticienne en Chi Gong.